こんにちは！らんです・∀・

山田式骨盤ダイエットを実践し始めて、3週間が経ちました！

山田式骨盤ダイエット法

骨盤体操、続けてやっています♪
骨盤体操自体は2種類しかありません。その他に、Ｏ脚矯正エクササイズがあり、両方セットで行っています。
全くしんどくないですし、気軽にできます。

それでは、写真とサイズの比較をしていきます。

生理前のため、あまり成果は出ていないと思いますが＾＾；

　　　　　　実践前　　　　　　　　　　　　　　実践21日目
　
　
　

写真では正面からの写真が一番、すっきりとした感じがあります。
実践前に比べ、余計なハリが落ちて、太ももの存在感が少し落ち着いたかな？笑

ただ、前回の測定時に比べむくみがあります。生理前なので仕方なしですが。

続いてサイズ測定の結果です♪
※実践前　→　前回（14日目）の結果　→　今回（21日目）の結果　で表しています。

身長：166.5cm
体重：54.8kg　→　 54.1kg　→　54.3kg　　
－0.5kg 

ウエスト：62.0cm　→　61.8cm　→　62.0cm　　±0㌢
下っ腹：75.0cm　→　73.8cm　→　73.8cm　　－1.2㌢
ヒップ：88.5cm　→　87.9cm　→　86.8cm　　－1.7㌢!!!!!

右太もも：51.8cm　→　50.6cm　→　50.3cm　　－1.5㌢!!
左太もも：51.0cm　→　49.6cm　→　 49.6cm　　－1.4㌢

右ひざ上：34.5cm　→　34.0cm　→　33.6cm　　－0.9㌢!!
左ひざ上：34.3cm  →　33.6cm　→　33.4cm　　－0.9㌢!!

右ふくらはぎ：32.8cm 　→　32.8cm　→　32.6cm　　－0.2㌢
左ふくらはぎ：32.6cm 　→　32.5cm　→　32.5cm　　－0.1㌢

右足首：19.3cm 　→　19.2cm　→　19.2cm　　－0.1㌢
左足首：19.3cm 　→　19.2cm　→　19.2cm　　－0.1㌢

太もものサイズは前回とそんなに変わらないです。
生理前なのでむしろ戻ってるかな？
と思いましたが、意外にも減ってる//∀//

驚いたことに、今回は、ヒップがなんと1.1㌢も減っていました！
前回まったく減ってなかったので、あれ～？と思っていたのですが、今回やりました！
デカ尻娘としてはかなり嬉しいです♡(>◡<)♡

また、今回は膝上やふくらはぎなどのサイズが落ちています♪
確かに、正面からの写真を見ても、すっきりした感じがします！

生理前なのであまり期待していなかったのですが、効果が出ていて嬉しいです
（^∀^） 

それでは、生理がひと段落したら、またご報告いたします＾＾

『山田式骨盤ダイエット法』
返金有無：全額返金
返金条件：180日以内に効果が現れなかった場合
販売者：合同会社ネットスタイル