こんにちは！

今日はちょっとご報告！

私は昔からバレーボールをしているため、どうしても骨盤前傾しやすく、前ももに負担がきて張ってしまいます。

これ、裏ももや内もも、お尻を鍛えることである程度改善されたのですが、それでもなかなか自分では納得しない部分がありました。

本当にバレーが原因なのか？

日常の使い方が悪いのでは？

いろいろ思っていましたが、やはり、大半はバレーボールが原因だとわかりました(笑)

というのも、怪我をして1年ほどバレーから離れたのですが、その間にびっくりするほどハリがなくなりました(笑)

ただ、これまでもバレーから離れる機会は何度もあったのですが、ここまでの改善が見られたことはありませんでした。

ではなぜ、今回は前もものハリが改善されたのか？

それは、前述の通り、裏ももや内もも、お尻を鍛えたことがこの結果に繋がったと思います。

バレーで前ももを使わないこと、そしてこれらの前ももとは逆の筋肉を鍛えていくことで、

日常生活でも必要以上に前ももを使うことがなくなり、結果として前もものハリが改善されました！

前もものハリで悩む方は、ぜひ参考にしてください。

これがずっと続けばいいな(笑)