前もものハリを無くすには！
こんにちは！ 今日はちょっとご報告！ 私は昔からバレーボールをしているため、どうしても骨盤前傾しやすく、前ももに負担がきて張ってしまいます。 これ、裏ももや内もも、お尻を鍛えることである程度改善されたのですが、それでもな…
Category: 脚やせの豆知識
下半身痩せマニュアル、口コミのウソ・ホント
下半身痩せに必要な知識を詰め込んだ、下半身痩せマニュアル。 ネット上で口コミを載せたサイトもたくさん出ています。 でも、ほとんどの口コミが、良いことばかり書かれていませんか？ これらの口コミ、「本当に真実なのか」と言われ…
脚やせリンパマッサージ
脚やせの１つの方法として、リンパマッサージがあります。 脚は、リンパの流れが滞りがちになる場所です。 リンパの流れが滞ると、老廃物や水分が溜まり、脚がむくみます。 むくんだ脚を放っておくと、長い時間をかけて水分と脂肪が結…
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ダイエットしても、上半身ばかり痩せて下半身は太いまま(T_T))
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※教材の内容と、実体験による効果などからランが独自に判断しています。
