脚痩せるんるん♪実践7日目です。

7日間実践した感想ですが、このプログラムは「食事内容に左右される」と感じました。

どういうことかと言うと、
プログラムで推奨するＯＫな食材を摂れた時は、下半身全体がスッキリしていますし、逆に、
ＮＧな食材の摂取が多くなった時は、下半身も「ぶてっ」とします。

「どんな食生活が脚やせに良いか」ということを知れる点はこのプログラムの良い点ですが、
逆に言うと、
食事改善が難しい人（付き合いの飲みなどが多い・家族に食事内容を任せている）や、
食生活を変えずに脚やせしたい人
には、あまり向いていないと思います。

また、「一日7秒で痩せる」というキャッチコピーがありますが、実際には7秒ではないですね(^^;)
7秒のプログラムをいくつか組み合わせている、ということです。
確かにそれ自体は覚えるのも簡単で、すぐできますけどね(^∀^)

また、食事改善も含めるのであれば、さすがに1日7秒以上の手間はかかります。(笑)

さて、そんなわけですが、私自身が7日間体験した成果をお見せします。
食事内容がＮＧになってしまった時があったので、あまり効果が出てないかもしれません。
反省(- _-;)

体験前と体験7日目の比較写真です。↓

　　　　　　実践前　　　　　　　　　　　　　　実践7日目
　

太ももからヒップにかけてすっきりしました。
横から撮った写真を比べると、膝上や太ももとヒップの境にメリハリが出来ています。
また、後ろの写真を比べると、たるみがすっきりし、脚が長くなったように見えます！！

下半身やせ効果は確実に出ているみたいですね。

続いてサイズ測定の結果です。

身長：166.5cm　
体重：54.2kg　→　54.1kg　－0.1kg

ウエスト：64.8cm　→　64.3cm　　－0.4㌢
下っ腹：77.0cm　→　76.4cm　　－0.6㌢
ヒップ：89.6cm　→　89.0cm　　－0.6㌢

右太もも：53.0cm　→　52.0cm　　－1.0㌢!!
左太もも：52.4cm　→　51.2cm　　－1.2㌢!!

右ひざ上：35.1cm　→　34.8cm　　－0.3㌢
左ひざ上：34.8cm　→　34.5cm　　－0.3㌢

右ふくらはぎ：32.8cm　→　32.5cm　　－0.3㌢
左ふくらはぎ：32.6cm　→　32.2cm　　－0.4㌢

右足首：19.3cm　→　19.5cm　　＋0.2㌢
左足首：19.4cm　→　19.5cm　　＋0.1㌢

足首以外はサイズダウンしています。
太ももは1cm以上細くなりました！
夏に向けて、更にスタイルアップしていきたいです。

次の記事では、ネット上の口コミに対する私なりの評価をします。
いろんな口コミがあるけれど、実際どうなの？というところを分析していきます。

『脚痩せるんるん♪1日7秒キレイな美脚の創り方』
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