こんにちは！ランです(*^_^*)

どんどん暖かくなってきましたね！

脚を出す機会も増えてくる頃だと思います。

さて、そんな脚を出す季節になり、

気になる方も多いと思われるのが、”Ｏ脚”。

細くてメリハリのある脚でも、Ｏ脚だとちょっともったいないですよね。

最近Ｏ脚矯正グッズもたくさん出ていて、どれか試してみたこともあるかもしれません。

が！

一つ注意点があります。

Ｏ脚矯正グッズの中には、もちろん効果的なものもあるのですが、

効果が無いどころか、逆に悪化する可能性のあるものがあります。

それは何かというと、

Ｏ脚矯正のスリッパやインソールで、”外側が高くなったもの”です。

よく通販などで売っていますが、こういった商品はとても危険です。

例）こういう商品のことです↓

なぜ危険なのかというと、

“土踏まずのアーチが余計に崩れてしまうから”です。

そもそもＯ脚の原因というのは

・姿勢の崩れなどにより骨盤が歪むこと

・合わない靴を履き続けたり、悪い立ち方・歩き方で土踏まずのアーチが崩れること

この２つが組み合わさることにより起こります。

ですから、原因であるこの２つを解消することが必要なのですが、

実は、外側が高くなったスリッパやインソールは、土踏まずのアーチの崩れを促進してしまいます。

そもそもこういった商品は、外側重心⇒内側重心にすることにより、

無理やり膝を閉じさせてＯ脚を矯正しようとするものです。

そのため、結果的には過度に内側重心になり、アーチが余計に崩れてしまいます。

アーチは歩くことによる脚に伝わる衝撃をクッションとして吸収する働きがありますが、

このアーチが崩れることで、負担がダイレクトに脚に伝わるようになります。

特に、膝はその衝撃を直に受けますので、膝の内側が擦り減り、痛みを引き起こす可能性もあります。

一時的に見た目は良くなるかもしれませんが、長期的に見るとデメリットばかりが残ります。

ですから、Ｏ脚を改善したいのであれば、

かかとがしっかり固定され、アーチ部分を支えるものを選んでください。

そうすれば、アーチがサポートされ、正しい歩行を促してくれます。

また、先ほどお伝えしたように

Ｏ脚は、アーチの崩れだけでなく、骨盤の歪みも原因です。

骨盤の矯正も取り入れなければ、Ｏ脚を改善することはできません。

そこで、骨盤矯正でおすすめしたいのが、

私が実際に、ヒップ－３．３ｃｍ、太もも－６．５ｃｍを達成した

「山田式骨盤ダイエット法」

です。

⇒ 山田式骨盤ダイエット法の詳細

これは超カンタンな上に、本当に効果が高かったので、下半身太りに悩んでおられる方はぜひ実践して欲しいです。

私の実践記録は こちらの記事 をご覧下さい。（写真付き）

Ｏ脚を改善して、脚を出しておしゃれを思いっきり楽しんでくださいね(*^_^*)