らんです（^∀^）

こんにちは！久しぶりの更新となります。

山田式骨盤ダイエットの実践を開始して、早2か月が経ちました！

山田式骨盤ダイエット法

最近は、バレーボールを連日しているので、ちょっと筋肉が疲労している感じです。

マッサージ等で疲労の蓄積はなんとか押さえているものの、ちょっとまだ脚に疲労が溜まっている感じです。

骨盤体操も、ちょっとさぼっちゃったりしました^^；

ごめんなさい（–；）

それでは、実践2か月目の結果を報告したいと思います。

まずは写真から～☆

　　　　　　実践前　　　　　　　　　　　　　実践63日目
　
　
　

まだむくんでる感が若干残ってますね（–；）

続いて、サイズ測定の結果です☆

※実践前　→　前回（42日目）の結果　→　今回（63日目）の結果　で表しています。

身長：166.5cm
体重：54.8kg　→　 53.6kg　→　52.7kg　－2.1kg

ウエスト：62.0cm　→　61.5cm　→　60.6cm　－1.4㌢ 
下っ腹：75.0cm　→　73.5cm　→　73.1cm　　－1.9㌢
ヒップ：88.5cm　→　86.4cm　→　86.1cm　　－2.4㌢

右太もも：51.8cm　→　49.2cm　→　49.0cm　　－2.8㌢
左太もも：51.0cm　→　49.0cm　→　48.6cm　　－2.4㌢

右ひざ上：34.5cm　→　33.5cm　→　33.3cm　　－1.2㌢
左ひざ上：34.3cm　→　33.2cm　→　33.2cm　　－1.1㌢

右ふくらはぎ：32.8cm　→　32.4cm　→　32.3cm　　－0.5㌢
左ふくらはぎ：32.6cm　→　32.3cm　→　32.3cm　　－0.3㌢

右足首：19.3cm　→　18.9cm　→　18.8cm　　－0.5㌢
左足首：19.3cm　→　18.8cm　→　18.8cm　　－0.5㌢

今回は、前回から体重が1キロ落ち、実践してから見ると2.1キロのダイエットに成功しています。

また、ウエストが前回から約1cmも細くなりました！

ウエスト60cmなんて夢のようです。笑

下っ腹やヒップ、太ももも、今回サイズダウンしています。

山田式骨盤ダイエット実践してから、太ももはなんと－5.2センチです（＞∀＜）

サイズだけでなく、脚の形も、左右さが減ってきました。

あと1か月は続けてみたいと思います。

継続は力なり！

『山田式骨盤ダイエット法』
返金有無：全額返金
返金条件：180日以内に効果が現れなかった場合
販売者：合同会社ネットスタイル