こんにちは!ランです(^∀^)/
「天使の美脚塾」検証を始めて7週間がたちました。
まずは写真比較から。
体験前と体験7週間目の写真比較です↓↓
実践前 実践7週間目
ウエストからヒップにかけては、かなり引き締まりました!
ただ見た目ではあまり変化がわかりづらいですね(- -;)
続いて、サイズ測定の結果です♪
※体験前 → 体験28日目 → 体験49日目で表しています。
右の数字は、体験前との比較です。
身長:166.5cm
体重:54.7kg →
54.7kg → 54.5kg -0.2kg
ウエスト:64.0cm →
62.0cm → 62.0cm -2.0㌢!!
下っ腹:77.4cm →
75.2cm → 75.0cm -2.4㌢!!
ヒップ:89.2cm →
88.6cm → 88.2cm -1.0㌢
右太もも:52.9cm →
51.6cm → 51.5cm -1.4㌢
左太もも:52.7cm →
50.5cm → 50.5cm -2.2㌢!!
右ひざ上:34.7cm →
34.3cm → 34.3cm -0.4㌢
左ひざ上:34.4cm →
33.9cm → 34.0cm -0.4㌢
右ふくらはぎ:32.7cm →
32.7cm → 32.6cm -0.1㌢
左ふくらはぎ:32.6cm →
32.6cm → 32.6cm ±0㌢
右足首:19.7cm →
19.3cm → 19.2cm -0.5㌢
左足首:19.4cm →
19.3cm → 19.2cm -0.2㌢
体験28日目と比べると、下っ腹、ヒップがさらにサイズダウンしました!
脚全体に関しては、ほとんど変化はなしですね。
ということで7週間行ってみての効果・感想です。
効果としては、太ももがトータルマイナス3.4㌢サイズダウンしました!
また、ウエストやヒップもかなりサイズダウンの効果がありました。
感想は、
エクササイズを毎日きっちり続けるのは難しいと感じました。
疲れた日などは、ポーズをとるのがきつくて、さぼりがちになってしまいます。。
少しずつならできるんですけどね(^^;)
ただ、少しずつでも確実に効果を出すことはできました!
しかし、バレーを定期的にしていて脚にしっかり筋肉がついている私にとっては、下半身中心にエクササイズを行うこの方法は、目に見えるような大きな効果は得られませんでした。
普段運動する機会がない方の方が、向いているかもしれません。
でも、ウエストやヒップなどを中心として、確実に下半身やせすることができました!
天使の美脚塾の検証はとりあえずこれで終わろうと思います☆
次の記事では総合評価をしていきます!
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